衣索比亞強將 破馬拉松紀錄

來自衣索比亞的馬拉松好手，同時也是世界紀錄保持人，蓋柏塞拉西，昨天在德國柏林以2小時3分59秒的成績，打破自己去年寫下的世界紀錄。

身穿鮮黃色Ｔ恤跟鮮黃色布鞋的蓋柏塞拉西，在柏林晴朗又涼爽的天候下，輕鬆跑扺終點，現場隨即響起熱烈歡呼，原來蓋柏塞拉西又打破了他去年在同一場馬拉松大賽，所寫下的世界紀錄，一口氣還少了5秒多。

35歲，來自衣索比亞的蓋柏塞拉西，是全球的馬拉松頂尖好手，不過，他今年並沒有參加北京奧運，原因是他擔心空氣污染會影響他的表現。

而他之所以再度在德國柏林，寫下世界紀錄，他歸功於柏林的好天氣，蓋柏塞拉西今年的好成績，也使他同時成了史上第一位，成績低於2小時4分鐘的馬拉松好手。

這位仁兄實在是太強了，這樣的速度每小時21K，等於100M跑17秒(恩~跟我一樣快~不錯!!)連續跑420次，太屌了。

颱風~可惡的颱風

今年經過台灣的颱風或是說有影響到台灣的應該是四個吧
從卡玫基、鳳凰、辛樂克到現在的薔蜜
全部都是在周末來，實在是令人生氣啊~哈哈
不會在上班時間來嗎。這樣子我放假都不能出去玩了啊

永福IN 幫幫之大北海練車團

早上帶著忐忑不安的心情去參加北海練車團活動(活動設定均速25K)

成績
ODO： 1414

TRP：190.46

ATM：7:45:22

MXS：54.94

AVS：24.56

要顧到均速，真的是有夠累(因為有上坡)，當然對腳力好的人沒差。騎到後面最後10K，根本不想踩了。190K騎完，就開始佩服超鐵226K能完賽的人。因為騎完180K後，還要路跑42K啊。看來我還差得遠了。

下面是均速不到25K的原因。
1.一出門就碰要永福橋永和這邊的路段在施工封路，就下馬牽車過去。真是不吉利啊。
2.騎到一半迷路再找紅樹林捷運站(算是途中休息點順便等人)。迷路怎麼可能騎得快，找路都來不及了。
3.回程騎淡水到永福自行車道，顛到不行啊，自行車道設計成高壓磚，這樣加速不是很難過嗎。
4.還有騎到金山，才把椅墊條到正確高度，路上一直懷疑怎麼這麼矮有人動過嗎...原來是螺絲沒轉緊沉下去了。

以上都是理由，看看就好。騎完這一趟對下下禮拜的三鐵100K的自行車要怎麼騎就比較有譜了。

TOPEAK打氣筒

一直缺一個立式的打氣筒，每次胎壓不足就要往自行車店跑。對我來說簡直就是麻煩到了極點，而且我不太愛看別人的臉色，簡單能自己來的事自己來最好。

今天下定決心去附近的GIANT買一支自用。氣嘴有兩種規格法式及美式，公路車大部分都是法式的吧~我猜，至少我的是。雖然HOU建議我買聰明嘴(就是法美的氣嘴都可以共用打氣嘴)。但是依據以往打氣的經驗，讓我覺得聰明嘴並不怎麼聰明。(打個氣可能光是接個氣嘴就搞死了，還有一次店家把氣全部都漏掉打不回去....這是什麼店啊)。

看了一下就選了一隻法式及美式分離的 TOPEAK 打氣筒 胎壓可以打到160 psi。手癢又敗了兩條Continental內胎一個TOPEAK蟲蛹包跟上管袋，我是錢多還是犯賤啊~看到東西就想買。開始催眠自己，有些東西是不能省的，要不然出去騎個車爆胎，不是每天都有人可以救你的。

回家試用後~結論真是好用啊，一支手就能搞定(上次HOU幫我打氣，一共用了三支手)。打氣嘴不聰明沒關西，我會用就好。

體育界專門出美女的網球部

今天看到的新聞
體育界專門出美女的網球部~~~真優啊。

「太陽報」票選WTA美眉網球運動除了場上較量，場外女球員「競艷」的功夫也是球迷注目焦點，英國《太陽報》公佈一項球迷票選，來自俄羅斯的新辣妹奇里蘭珂榮登WTA最性感女球員第一名。

奇里蘭珂甜美笑容封后奇里蘭珂芳齡21，外號「瑪琪里」（Makiri），曾是最年輕的美國公開賽青少年組女單冠軍，目前世界排名第27、拿過四座WTA巡迴賽單打錦標，生涯最高排名曾到第18位，被喻為是俄國娘子軍頗有前景的一位，一頭金髮、可愛笑容加上173公分、57公斤、三圍34、28、36的運動員標準身材，助她打開知名度。

莎娃榮登第2名 和奇里蘭珂感情不錯，也叫「瑪莉亞」的前世界球后莎拉波娃，在這項票選中獲第二名，莎娃是繼前輩庫妮可娃之後新一代「俄女幫」掌門人，拍過《運動畫刊泳裝特輯》。

伊凡諾維琪排第3 為男性雜誌《FHM》拍攝清涼泳裝照的塞爾維亞嬌娃伊凡諾維琪排第三。印度「鼻環美眉」蜜爾札排第六，是唯一入選的亞洲球員。為今年8月號《花花公子》封面女郎的「美」女哈克蘿德第七。這項票選為期六週，約7000位球迷參與投票。

LAS 一級安全帽

這實在是太敗了，就這樣被勸敗成功。但是這頂帽子實在是太好戴了啊，因為頭算大吧~然後頭型又不是很漂亮(後腦杓小時候睡扁了 =_= )
去附近的GIANT看了看；戴過這頂，其他的就直接淘汰了......
又去新莊RST 試戴 OGK 等等..
最後...我實在是王八蛋。
買了一個 XXXX 的保麗龍安全帽。

稍微測試路跑時間

很久沒跑滿十公里了，今天稍微測試路跑時間。
在中和運動場跑了25圈，大蓋是10K；花了 55 min 跟最好的時間 40~45 min 比起來實在是退步很多。如果在三鐵騎完100K再來跑的話，會花更久的時間。
總而言之現在練也來不及了。聽天命吧。

摔車了~摔車了

在回家的路上~風很大~路粉滑....
只是幌神一下~後輪煞車力道不對
整台車就滑出去了~好丟臉啊....
一下子就多了5個擦傷+右側大小腿肌肉拉傷
再衰什麼啊
希望不要影響到後面要參加的三鐵啊

不過看到 K.Y 跟我一樣
就覺得有伴真好~哈哈

台東鐵人三項123K

九月已經過一半了

台東鐵人三項123的時間剩下倒數的18天

哈哈~我連游泳都還沒練超過1K

所有相關的資料查都沒查過

趁今天颱風騙加班就來查一下好了

競賽距離、地點及時限：

游泳2.2km：臺東活水湖，2小時。(單程1.1K，淡水湖、封閉水域、水質清澈見底)

自行車100km：臺東活水湖→成功鎮（折返）→臺東活水湖，5小時。(路況良好、起伏不大，東海岸風景秀麗，最適合騎車)

跑步21km：臺東活水湖→利吉國小→臺東活水湖，2.5小時。(環境好空氣新鮮，還有最溫馨的補給)

競賽總計：距離合計123.2km，總時間以9.5小時為限。

用經驗公式算了一下分項完成時間~就是我應該可以完賽~哈哈~真是天真啊。千萬不要像年初的88k一樣太樂觀結果陣亡啊。

奇怪的睡姿

看到鬥魚奇怪的睡姿
魚會躺著睡嗎

這個財政部長真屌

這是前幾天的新聞吧，就事論事來看他也只是說出了事實的真相，不懂大家再反彈什麼。

下面是我主觀的感覺。

李部長：「融資斷頭是個人的問題」

這不是廢話嗎，借錢玩股票是最蠢的，會借錢來玩的應該不是超級高手就是投機客，還有什麼都不懂的笨蛋，不過依我看是投機客跟笨蛋比較多，大概是被那些第四台的老師教壞的。之前看新聞還有人說選後上看20000點(這根據是哪裡來，經驗法則嗎，台灣應該是沒有。)然後就有人衝了，一點自己的想法跟看法都沒有。斷頭活該，看新聞買股票嗎?

對於台股市值蒸發數兆元，李述德說，大家常拿數字在講話，但如果沒有賣，價值少了也沒損失，「跌了沒有賣能說賠了嗎？」

這好像也沒錯，也只能拿這句話來安慰自己。既然被套牢了，也只能等他漲回去再做處理。這是需要長時間的等待。(我媽幫我買的基金也被套住啦，什麼叫台股正好就全部拿去賣基金啊?)

因台股重挫，大盤指數今天並跌破10年線，國安基金是否會進場護盤？
身為國安基金管理委員會委員的李述德表示，股市是經濟櫥窗，大家都非常重視，所以應慎重處理，他也籲請投資大眾也應慎重處理投資決策，股市是「有買有賣，有漲有跌，是操之在我，還是操之在別人？」
李述德說，「錢是你的，你自己要做一個比較睿智的抉擇」，政府的責任就是要把經濟環境做好，至於國安基金進場有一定的條件，雖然這是方法之一，但他現在也不能講，不過，在媒體記者的一再追問下，他表示，「可能跟目前的狀況不是很符」。

開什麼玩笑啊，要是現在進場護盤，到最後還不是讓那些外資、投機客賣光光，現在進場幹嘛，拿老百姓的錢去玩嗎(國安基金都是老百姓的辛苦錢耶)，我看等破了5000再進場都沒差。

媒體追問，近來已有投資人自殺，李則回應：「這變成每一個人的問題，每個人的投資抉擇是不是要政府統統來負責呢？這一點大家自有公論，我們也籲請社會大眾，對於國際及國內情勢應多所了解，這樣投資抉擇會比較正確一點。」

我只能說，跟前面一樣，不管是什麼投資，道聽塗說也好，請為自己的投資行為負責。不懂的金融商品不要碰。

蛇~我抓到蛇

平常都是在Discovery看主持人抓蛇
今天終於輪到我啦，竟然在工地裡抓到蛇
當然後來就到學校後山放生了

烏來桶后

很累晚點寫

ODO： 1199

TRP：100.53

ATM：5:07:41

MXS：51.27

AVS：19.59

可以先參考

http://gamelife23.blogspot.com/

雖然他寫的很簡陋，少了很多爆笑重點

Google 牌 瀏覽器 Chrome

Google 在 9/2 推出了屬於自己的瀏覽器 Chrome

當然二話不說馬賞來各試用

除了眾網民所病垢的記憶體佔用過高外

我還有一個問題 ，就是他的字型大小是不是也有問題啊

一樣是 16pt 的字型大小

在有名小站中

firefox 看得很清楚

Chrome 就讀的很吃力

還有就是為啥不馬上讓自家的 Google Tools 也支援 Chrome

感覺用起來就是少了些什麼

總而言之 Google 加油吧!!

別讓Microsoft 繼續在獨大了

什麼時候 Google 也出各系統來讓大家玩玩吧

陪同事補完兩年前的環島

預定行程台北->台中市->台南市->高雄市

結果太累了變成台北->台中大甲->嘉義市->回家....

他們還是沒有騎完~無言

Hou & Mix 大概要再等個兩年才會把嘉義到高雄補完吧

環島而已要花4年嗎....

過程有時間再寫。
如果另外兩個人寫完的話~
我就附上他們的連結 =.=這樣我又可以偷懶了

第1天

ODO : 969

TRP : 160.53

ATM : 

MXS : 59.27

AVS : 21.79

第2天

ODO : 1091

TRP : 121.36

ATM : 5:53:20

MXS : 42.27

AVS : 20.6