稍微測試路跑時間

很久沒跑滿十公里了，今天稍微測試路跑時間。
在中和運動場跑了25圈，大蓋是10K；花了 55 min 跟最好的時間 40~45 min 比起來實在是退步很多。如果在三鐵騎完100K再來跑的話，會花更久的時間。
總而言之現在練也來不及了。聽天命吧。